AUR, protest la București. George Simion vrea să apere țara de „legile antinaționale”: „Nu ne vindem țara, acesta este mesajul”

Fiecare dintre noi își dorește să trăiască cât mai mult și să se confrunte cu cât mai puține probleme de sănătate. Stilul de viață dezorganizat, alimentația defectuoasă, lipsa orelor suficiente de somn, toate contribuie la erodarea stării de sănătate. Excecsul de zahar și de produse fast food sunt alte elemente care dăunează grav sănătății. Din fericire, iată că există o legumă care are capacitatea de a îndepărta zahărul în exces din organism!

Leguma care topește zahărul din sânge. Se găsește în orice magazin

Fasolea se numără printre legumele recomandate cu insistență de nutriționiști, fiind recunoscută ca un aliment deosebit de sănătos. Aceasta constituie o sursă naturală importantă de proteine și fibre, fiind caracterizată printr-un indice glicemic redus. În plus, fasolea este bogată în fier, motiv pentru care este recomandată în special persoanelor cu risc de anemie. Dar beneficiile consumului de fasole nu se opresc aici.

Fasolea este recunoscută și pentru proprietatea sa de a reduce nivelul de zahăr din organism, datorită conținutului său ridicat de fibre vegetale. Aceste fibre ajută la încetinirea absorbției zaharurilor și la reducerea secreției de insulină, motiv pentru care fasolea este adesea considerată o legumă care contribuie la menținerea unui nivel sănătos de zahăr în sânge.

Care sunt valorile normale ale glicemiei

Valorile normale ale glicemiei în sânge pot varia ușor în funcție de laboratorul care efectuează testul, dar, în general, sunt următoarele:

Glicemia înainte de masă (glicemie pe nemâncate): între 70 și 100 mg/dL (3.9 și 5.6 mmol/L)
Glicemia după masă (glicemie postprandială): sub 140 mg/dL (7.8 mmol/L)
Glicemia înainte de culcare: între 100 și 140 mg/dL (5.6 și 7.8 mmol/L)

Este important de menționat că valorile normale pot varia și în funcție de vârstă, sex, starea de sănătate și de alte factori individuali. De asemenea, persoanele cu diabet sau alte afecțiuni medicale ar trebui să consulte medicul pentru a determina care sunt valorile exacte pe care ar trebui să le aibă glicemia lor.