Planta care conține mai mult calciu decât un litru de lapte. Ce efecte benefice are asupra sănătății

Poate nu mulți români au auzit până acum de acest lucru, dar există o plantă care conține mai mult calciu decât un litru de lapte. Această plantă are o mulțime de efecte benefice are asupra sănătății organismului uman. Iată cum se numește, dar și la ce este bună!

• Planta care conține mai mult calciu decât un litru de lapte
• Este benefică pentru sănătate

Există o plantă pe care oamenii o numesc „antibioticul naturii”, însă de care nu știe foarte multă lume. Ei bine, pentru început îți vom spune că are foarte multe beneficii pentru sănătate. Despre ce plantă este vorba și la ce ajută.

Planta care conține mai mult calciu decât un litru de lapte

Planta care conține mai mult calciu decât un litru de lapte poartă numele de creson sau năsturel. Această plantă crește de-a lungul râurilor și conține foarte mulți nutrienți benefici pentru sănătatea organismului uman, cum ar fi vitamina A, vitamina K și vitamina B6.

Cresonul conține mai mult calciu decât un litru de lapte și mai multă vitamina C decât o portocală. Mulți oameni care o folosesc spun că este „antibioticul naturii”.

Ce efecte benefice are această plantă asupra sănătății

Potrivit DC News, cresonul are o mulțime de efecte benefice asupra sănătății organismului uman. Această plantă ajută la hidratare, întărește oasele, protejează inima, are un efect anticancerigen și protejează sănătatea ochilor.

O cană din această plantă conține 34 de grame de vitamina K. Această cantitate este benefică pentru a acoperi valoarea recomandată într-o zi întreagă.

Conform unui studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition, cresonul este o plantă care conțină multă vitamina C. O dietă bogată în această vitamină, care este bazată pe fructe și legume, reduce riscul de cancer. De asemenea, vitamina C previne dezvoltarea bolilor de inimă.

Năsturel poate sprijini funcționarea vaselor de sânge și poate preveni apariția atacurilor de cord. De asemenea, această plantă este o sursă importantă de zeaxantină și luteină, iar acestea două pot reduce riscul apariției bolilor oculare.